Ein Leben lang gesunde Zähne zu haben, ist ein Ziel, das wir alle verfolgen sollten. Aber mit zunehmendem Alter wird die Mundhygiene oft schwieriger. Die Zähne werden anfälliger für Karies und Parodontitis und das Risiko für andere Mundgesundheitsprobleme steigt ebenfalls. Als Zahnarzt Herne möchten wir Ihnen unsere Top 5 Tipps mit auf den Weg geben, damit Ihre Zähne auch im hohen Alter noch strahlend gesund sind.
Mundhygiene im Alter: Warum ist sie so wichtig?
Es gibt viele Gründe, warum die Zahngesundheit im Alter wichtig ist. Gesunde Zähne ermöglichen es Ihnen, gut zu essen und zu sprechen. Sie können auch das Selbstbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Wenn Zähne verloren gehen oder krank werden, kann dies zu Schwierigkeiten beim Essen und Sprechen führen und sogar das Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen und Diabetes erhöhen.
Tipp 1: Regelmäßige Zahnarztbesuche
Eine regelmäßige zahnärztliche Untersuchung ist der beste Weg, um Ihre Mundhygiene im Alter zu erhalten. Wir empfehlen, dass Sie alle sechs Monate zu einer Vorsorgeuntersuchung kommen, um Zahnprobleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Unser Zahnarzt Herne Team berät Sie gerne: Wir geben spezielle Empfehlungen zur Mundhygiene und zur Vermeidung von Zahnerkrankungen. Bei einer Früherkennung von Erkrankungen im Mundraum sind die Heilchancen wesentlich höher als bei einer fortgeschrittenen Krankheitsphase.
Tipp 2: Tägliche Zahnpflege
Eine gute Mundhygiene beginnt zu Hause. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich gründlich putzen. Benutzen Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und fluoridhaltige Zahnpasta. Verwenden Sie außerdem Zahnseide oder Interdentalbürsten, um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.
Tipp 3: Eine ausgewogene Ernährung
Nicht nur eine regelmäßige Zahnpflege ist für gesunde Zähne wichtig. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls wichtig für die Zahngesundheit im Alter. Verzichten Sie möglichst auf zuckerhaltige Speisen und Getränke, um die Gefahr von Karies zu reduzieren. Stattdessen sollten Sie sich auf eine Ernährung konzentrieren, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten ist.
Tipp 4: Vermeidung von Tabak und Alkohol
Tabak und Alkohol können die Mundgesundheit negativ beeinflussen. Rauchen kann das Risiko für Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs erhöhen. Alkohol ist ein weiterer Faktor, welcher die Zahnhygiene stark beeinflussen kann. Wenn Sie Raucher oder Trinker sind, sollten Sie versuchen, mit dem Rauchen oder Trinken aufzuhören oder es zumindest zu reduzieren. Hier gilt, wie in vielen Bereichen des Lebens, in Maßen genießen.
Tipp 5: Verwendung von Mundspülungen
Mundspülungen können eine gute Ergänzung zur täglichen Mundhygiene sein. Sie können helfen, Bakterien und Plaque zu entfernen und das Zahnfleisch zu schützen. Es ist jedoch wichtig, eine Mundspülung auszuwählen, die keine zu hohen Alkoholkonzentrationen enthält, da diese die Mundschleimhaut austrocknen und reizen können. Sie sollten auch darauf achten, dass die Mundspülung keine Inhaltsstoffe enthält, auf die Sie allergisch reagieren könnten.
Fazit
Die Mundhygiene im Alter ist besonders wichtig, da die Zähne anfälliger für Karies und Parodontitis werden können. Durch regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen, eine gute tägliche Zahnpflege, eine ausgewogene Ernährung, die Vermeidung von Tabak und Alkohol und die Verwendung von Mundspülungen können Sie Ihre Zahngesundheit erhalten und verbessern. Es ist nie zu spät, um mit der Verbesserung Ihrer Mundhygiene zu beginnen. Wir als Zahnarzt Herne beraten Sie gerne bei einem Termin über Tipps zur perfekten Mundhygiene. Vereinbaren Sie gerne einen Termin über unser Online-Formular.
Ihr Zahnarzt Herne Team von Dr. Olivier
