Selbst die aufregendste Reise verliert ihren Glanz und Spaßfaktor, wenn die Bedeutung der Mundhygiene vernachlässigt wird. Sich auf Reisen mit Zahnproblemen herumschlagen zu müssen, ist das Letzte, was man möchte.
Heute möchten wir uns daher ausführlich damit beschäftigen, wie auch auf Reisen die Zahnhygiene gelingen kann.
Das Richtige einpacken
Sich unterwegs richtig die Zähne zu putzen, halten viele für nicht möglich. Schließlich fehlen einem ja so viele Sachen, die man zu Hause bequem im Badezimmer aufbewahrt. Eine gute und gründliche Mundhygiene braucht aber viel weniger „Ausrüstung“ als viele denken mögen.
- Die Zahnbürste ist natürlich ein Muss. Für Reisen gibt es mittlerweile eine große Auswahl an leichte und kompakte Reisezahnbürsten, die mit einer Schutzkappe ausgestattet ist. Diese Abdeckung ist dafür da, um Keime fernzuhalten und die Borsten zu schützen
- Zahnpastatuben sind auch als Reisegröße erhältlich. Alternativ können Sie auch Zahnpasta in einen kleinen Reisebehälter abfüllen
- Zahnseide und / oder Zahnzwischenbürste (Interdentalbürste) sind ein Muss, um Speisereste und Zahnbelag zwischen den Zähnen zu entfernen. Durch ihre praktische Größe finden sie in der Reisetasche immer einen Platz. Sollten Sie sich für eines der beiden entscheiden müssen, so empfiehlt Ihnen das Zahnarzt Herne Team den Griff zur Zahnzwischenbürste
- Mundwasser ist rein optional. Es kann eine sinnige Ergänzung zu den anderen Zahnputzmitteln sein
Die richtige Technik auf Reisen beibehalten
Im Urlaub werden manchmal einige Gewohnheiten schleifen gelassen und das ist auch gut so, denn dafür ist eine Auszeit ja da. Nur bei der Zahnputzroutine sollte weiterhin ernst genommen werden. Das heißt, mindestens 2x Zähne putzen. Kauflächen, Zahnzwischenräume und alle Zahnseiten müssen bedient werden. Gerade zwischen den Zähnen können sich viel mehr Speisereste verstecken, weil im Urlaub tendenziell mehr gegessen wird. Daher ist es besonders wichtig, die Zahnzwischenräume zu reinigen.
Ein wichtiger Faktor: Wasserqualität
Je nachdem, wo Sie sind, kann sich das Leitungswasser nicht zum Trinken oder Zähne putzen eignen. Die problematische Qualität des Leitungswassers kann im Ernstfall zu Magenverstimmungen führen.
Daher empfehlen wir hier, sich Wasser zu kaufen und ausschließlich damit Zähne zu putzen.
Speisen im Auge behalten
Ein Urlaub ist für kulinarische Abenteuer prädestiniert. Lokale und exotische Speisen laden zum Probieren ein. Trotzdem sollten Sie einige Punkte im Auge behalten, um die Mundgesundheit zu schützen.
- Zuckerkonsum im Auge behalten, da es zu Karies führen kann
- Viel Wasser trinken, um den Mund feucht zu halten und Plaque zu reduzieren. Dies spielt gerade in wärmeren Gebieten eine große Rolle, wenn noch dazu Alkohol konsumiert wird
- Obst und Gemüse sollten auch während der Reise fester Bestandteil der Ernährung sein. Das hilft nicht nur der Mundgesundheit, sondern auch der allgemeinen Gesundheit
Zahnarztbesuche vor und nach einer Reise
Für die Reise wird an vieles gedacht, aber selten wird daran gedacht, vor der Reise nochmal beim Zahnarzt vorbeizuschauen. Aber gerade noch ein Besuch beim Zahnarzt kann unschöne Erlebnisse während der Reise verhindern. Eventuelle Probleme können früh erkannt und rechtzeitig behandelt werden.
Nach der Reise kann Zahnarztbesuch helfen, damit sichergestellt wird, dass Ihre Zähne immer noch gesund sind.
Sie können auch ganz bequem während Ihres Urlaubs einen Termin bei uns buchen: mit unserem Online-Buchungssystem.
Bis dahin wünscht das Zahnarzt Herne Team von Dr. Olivier eine gute und erholsame Reise.
