Festliche Beleuchtung, duftende Kekse und besinnliches Beisammensein…das Jahr neigt sich wieder dem Ende zu und Weihnachten steht vor der Tür.
Passend zu den Festivitäten hat unser Zahnarzt Herne Team ein Weihnachtspaket rund um die Zahngesundheit während der Festtage geschnürt.
Warum auf Zahngesundheit während der Weihnachtszeit achten
Weihnachtszeit bedeutet nicht nur, es nun endlich etwas langsamer angehen zu lassen und sich mit Familie und Freunde zu entspannen. Süße Versuchungen in Form von Lebkuchen, Schokoladenkreationen bis hin zu bunten Zuckerstangen können die Zahngesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Daher ist es wichtig, auch während der Feiertage auf eine ordentliche Mundhygiene zu achten.
Süße Weihnacht
Die breite Auswahl an Weihnachtssüßigkeiten können einen zum Genussrausch verleiten. Das kann unschöne Spuren bei der Zahngesundheit hinterlassen. Besonders klebrige Süßigkeiten sind gefährlich, da diese Karies begünstigen. Daher am besten auf diese verzichten oder nur in kleinen Mengen genießen und kurz danach gründlich die Zähne putzen.
Gesunde und zahnfreundliche Weihnachtsrezepte
Weihnachtliche Süßspeisen müssen nicht zwangsläufig zuckerlastig und damit gefährlich für die Zähne sein. Mit ein bisschen Kreativität kann aus zahnschonendem Lebensmittel köstliche Leckereien entstehen. Ein Beispiel hierfür wäre ein in Spalten geschnittener Apfel mit Zimt. Das ist nicht nur weihnachtlich, sondern auch gesund. Wer nicht so gerne frisches Obst mag, kann auch zu diversen Nüssen oder Milchprodukte greifen und diese weihnachtlich zubereiten. Das ist lecker und fördert gleichzeitig die Zahngesundheit.
Zahngesunde Getränke
Süße und / oder alkoholische Getränke werden zu Weihnachten vermehrt konsumiert. Ein übermäßiger Konsum ist nicht nur schädlich für die Körpergesundheit, sondern wirkt sich negativ auf die Zahngesundheit aus. Trinken Sie zwischendurch auch mal Wasser, verdünnte Säfte oder ungesüßten Tee. Damit regen Sie die Speichelproduktion an und reduzieren die Gefahr von Karies.
Zahngesundheit und Wintersport
Für viele begeisterte Wintersport-Fans bedeutet die Weihnachtszeit eines: Endlich wieder Skifahren, Schlittschuhlaufen oder Snowboarden. Diese beliebten Wintersportaktivitäten können bei einem unglücklichen Sturz / Zusammenprall zu Zahnverletzungen führen. Daher rät das Zahnarzt Herne Team dazu, einen gutsitzenden Zahnmundschutz zu tragen, um Schlimmeres zu verhindern.
Nach dem Wintersport sollten Sie vermehrt ein Auge auf die Zahnpflege werfen.
Zahngesundheit und Weihnachtsstress
Man könnte meinen, gerade zu Weihnachten läuft alles ein wenig entspannter ab. Für einige gilt dies, für andere nicht. Wer zu Weihnachten viel zu organisieren hat und alles im Blick behalten muss, leidet oft unter Stress. Dieser kann mitunter zu ungesunden Angewohnten führen. Neben einer vernachlässigten Zahngesundheit kann Stress auch zu Zähneknirschen (Bruxismus) führen, was eine enorme Abnutzung der Zähne zur Folge hat.
Lassen Sie sich bei den Weihnachtsvorbereitungen unterstützen und planen Sie Pausen ein. Entspannungsmethoden wie Atemübungen, Yoga oder Meditieren können zusätzlich helfen.
Unkonventionelle Geschenke
Unkonventionell, aber durchaus nützlich sind Zahnpflegegeschenke. Dadurch drücken Sie Ihre Fürsorge aus. Unser Zahnarzt Herne Team hat Ihnen eine kleine Geschenkeliste vorbereitet:
- Elektrische Zahnbürsten
- Eigens zusammengestellte Zahnpflege Sets (z.B. mit Zahnseide, Zahnpasta, Mundspülungen, Interdentalbürsten, Zahnbürsten etc.)
- Aromatisierte Zahnseide für ein neues Zahnputzerlebnis (auch optimal, um Kinder für Zahnseide zu begeistern)
- Zahn-Bleaching Set oder eine professionelle Zahnbleaching Sitzung bei einem Zahnarzt
Wir wünschen Ihnen eine schöne Vorweihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Ihr Zahnarzt Herne Team von Dr. Olivier
